オタ活全般

オタクのための風邪・インフル予防講座|遠征や会場で試せる予防対策は?

オタクのための風邪・インフル予防講座アイキャッチ

風邪、インフルエンザは、オタクにとって天敵中の天敵です。

かつにゃん
かつにゃん
死ぬ気で当てたチケットも、ライブ直前に風邪をひいてしまえばすべては水の泡…。

そこで、日ごろから気を付けたいのが「風邪予防」です。

マレーくん
マレーくん
遠征や現場が多いオタクほど、風邪にかかるリスクも高いから予防は徹底したい!
みんなは普段、どんな予防をしているかな?

そこで、この記事では、日ごろからできる風邪・インフル予防や、飛行機・夜行バス・新幹線・現場での予防対策をご紹介します!

日頃からできる!風邪・インフルの予防方法&予防アイテム

風邪・インフルシーズンでもオタ活を楽しむなら、日ごろからの風邪・インフルエンザ予防は必須です。

かつにゃん
かつにゃん
特に今はコロナウイルスが流行ってるし…。
なんとしてでも予防に取り組みたいところ!

そこで、まずは日ごろからできる風邪・インフルエンザの予防方法と予防アイテムをご紹介します。

マレーくん
マレーくん
オタ活を楽しむために、みんなでしっかり予防していこうね~!

①マスクはどんなときも着用すべし!

まずは予防の基本「マスク」をしっかり着用しましょう。

マレーくん
マレーくん
マスクの正しい着け方は次のとおりだよ。
案外マスクから鼻が出ている人がいるから注意してね。
正しいマスクの付け方

そして、マスクを外すときはフィルター部分には触らず、ゴム部分をもって外しましょう。

マレーくん
マレーくん
フィルター部分にはマスクにブロックされたウイルスが付着しているよ。
せっかくガードしたウイルスを手につけて感染はもったいない!

あわせて、マスクを外した後はうがい・手洗いを忘れないでくださいね。


2020年2月現在、国内外からのマスクの買占めが話題になっています…。
そこで、筆者がおすすめしたいのは「洗って使えるマスク」です!
マスクこんな感じ
▲開封図。最初はゴム臭いので、マスクを振ったり手洗いすれば臭いは消えます。

ARAXから販売されているコチラのマスクは、とにかく「マスクの蒸れ」「耳の痛み」「息のしづらさ」に悩んでいる方には特にオススメの商品です!

1枚当たり3~4回洗濯しても問題なく使えますし、カラーバリエーションも豊富ですよ!

PITTAマスク引用
引用:CREA

PITTAマスクの
一覧はコチラ≫

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マスクが付けられないなら「アレルシャット」「エアーマスク」

職業柄、マスクが付けられない方も少なくありません。

かつにゃん
かつにゃん
そういう企業って社員のことを何だと思ってるんだろうね。
大事な社員が風邪をひいちゃったらどうするの?
根性で予防はできません!プリプリ!
マレーくん
マレーくん
社会への呪詛が漏れてるよッ

そこでおすすめなのが「アレルシャット」と「エアーマスク」です。

アレルシャットは、大手の衛生用品製造メーカー「フマキラー」から販売されている製品です。

花粉の季節に話題になった商品ですが、実は花粉用だけではなく「対ウイルス用の製品」も販売されているんです!

かつにゃん
かつにゃん
Twitterでもかなり好評みたいだね…
マレーくん
マレーくん
僕も去年はお世話になったよ!
ただ、やっぱり人気みたいでじわじわ売れだしてきてるから…。
そのうちTwitterで大バズリして店頭から消えないか心配なんだ~…

また、併せて「エアーマスク」もおすすめです。

中央医薬品から販売されているエアーマスクは、一見ただのネームホルダーですが、ネームホルダーの中に入った薬品(二酸化塩素)によって周囲のウイルスを除菌する作用があります。

https://twitter.com/17_617panda/statuses/1222769398659743745

かつにゃん
かつにゃん
見た目がネームホルダーだから、仕事中にもつかえて嬉しいアイテムだね!
マレーくん
マレーくん
本当は、このアイテム+マスクがおすすめなんだけど…。
マスク禁止に悩んでいる人は、これだけでも試してみて!
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「うがい・手洗い」も、マスクと同じく、風邪・インフル予防の基本です。

ぐま「みんな、正しい手洗い方法はできているかな?」

手洗い引用
引用:サラヤ株式会社

特に、手首・親指・指先は忘れがちですので注意してくださいね。

また、うがいは予防もかねて「イソジン」を利用して3回、上を向いて行いましょう。


引用:明治うがい薬

かつにゃん
かつにゃん
帰宅したらすぐにうがい・手洗いを習慣にしたいね!

④携帯できるハンドソープ・除菌アイテムを利用しよう

外出先での軽食前に、携帯できる除菌アイテムの利用がおすすめです。

かつにゃん
かつにゃん
私はカラーバリエーションがある除菌ジェルを利用しているよ!
動物がプリントされてるから、推しのイメージ動物に合わせてポーチに入れているんだ

また「しっかり除菌したい!」という人は、100円ショップなどで購入できる除菌シートの携帯がおすすめです。

マレーくん
マレーくん
除菌シートは、この記事の後半でも紹介する「遠征先での風邪・インフル対策」にも最適だよ~。
風邪シーズンには持っていて損がないアイテム!

⑤紅茶・緑茶には「抗ウイルス作用」アリ!

意外と知られていないのですが、紅茶・緑茶に含まれるカテキンには「抗ウイルス作用」があります。

マレーくん
マレーくん
紅茶うがいをする人も多いみたい
かつにゃん
かつにゃん
仕事の合間の飲み物も、紅茶や緑茶にしてみよう~!

なお、ペットボトル飲料は、茶葉から抽出したお茶より多少成分が変わっています。

飲むならしっかり茶葉から抽出したお茶がおすすめですよ。

参考:EPARK REPORT

⑥部屋を積極的に加湿しよう

湿度を40~60%に調節することで、インフルエンザの感染予防につながることがマウントサイナイ医科大学の研究により明らかになりました。

湿度引用
引用:うるおリッチ

そこで、風邪・インフルエンザシーズンは自室に加湿器と湿度計を置いておくことをお勧めします。

かつにゃん
かつにゃん
お部屋の湿度を40~60%に保って、感染のリスクを少しでも下げよう~!
マレーくん
マレーくん
ちなみに、超音波加湿器は安いけど菌が繁殖しやすいからおすすめしないよ…。
加湿器を買うなら、しっかり沸騰させたお湯で加湿してくれる「スチーム式」がおすすめ!
ぼくはドンキで4,000円ぐらいで購入できたよ!
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⑦帰宅後はコートやスマホを除菌する

帰宅後はコートやスマホを除菌するよう気をつけましょう。

マレーくん
マレーくん
特にスマホ!
せっかく手を洗ったのにスマホに菌がついていたんじゃ意味ないもんね。

スマホ」を除菌するなら、ドラッグストアや100円ショップに売っているアルコール除菌シートがおすすめです。

かつにゃん
かつにゃん
スマホに除菌スプレーをかけちゃうと、中までスプレーが入っちゃう可能性も…!

また、コートには除菌スプレーをふりかけることをおすすめします。

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こちらは酒造会社が販売するアルコール77%の除菌スプレーです。

先ほどご紹介した殺菌効果のある「カテキン」も配合されているため、ウイルス対策にはもってこいの商品ですよ!

なお、アルコール度数が高いため、火の近くで利用しないよう注意してくださいね。

⑧7~8時間はしっかり眠る

マスク・手洗い・うがいと並んで基本の予防は「睡眠」です!

睡眠不足・不眠・睡眠リズムの乱れは、細胞性免疫の低下を招くことが研究で判明しています。

かつにゃん
かつにゃん
詳しくははたらく細胞を読もう!
マレーくん
マレーくん
それでいいのか

深夜アニメ、原稿、ゲーム…オタクには睡眠を妨害する誘惑が多すぎます。

どうかインフル・風邪のシーズンだけでも、しっかり7~8時間睡眠をとるよう心がけてくださいね。

飛行機・夜行バス・新幹線での風邪・インフル予防方法

夜行バスに関する画像

さて、現場への参戦が多いオタクが特に注意してほしいのは、交通機関での感染です。

かつにゃん
かつにゃん
確かに!
飛行機、電車、新幹線…。
どれも人が密閉されて感染のリスクがものすごい!
マレーくん
マレーくん
夜行バスなんか、長時間密室・大人数・乾燥、何も起きないわけがなく…だよ!

そこで、飛行機・夜行バス・新幹線などの交通機関を利用する際は、以下の3点に注意して感染を予防してくださいね。

①マスクを着用する|オススメは保湿できるマスク

飛行機・夜行バス・新幹線に乗り込むときは、なるべく保湿できるマスクを利用しましょう。

かつにゃん
かつにゃん
交通機関って、割と空調が効いているから乾燥するんだよね…
マレーくん
マレーくん
普通のマスクでもいいんだけど、なるべく喉を保湿できる系のマスクがおすすめだよ。

特に夜行バスで移動する方は、マスクに「のどぬーる」など長時間保湿力の高いマスクがおすすめです。

のどぬーるマスクは約10時間保湿効果が続きますので、飛行機や新幹線などの移動はもちろん夜行バスでの移動にも問題ありません。

かつにゃん
かつにゃん
長時間乾燥を防止できて安心のアイテムだね!

②席はできるだけ【窓際】を選ぶ

交通機関の席は、なるべく【窓際】を選ぶようにしましょう。

通路側の席は人の往来が多く、接触する乗客の数も窓際と比べて段違いに多いです。

かつにゃん
かつにゃん
結局同じ車内にいることになるから、気持ち程度の予防方法だけど…
マレーくん
マレーくん
やらないよりマシ!

③席についたら身の回りを除菌しよう

席についたら、まず身の回りを除菌するようにしましょう。

  1. 座席に除菌スプレーをかける、または除菌シートで拭く
  2. 手すり、窓際なら窓のふちを除菌シートで拭く
  3. 食べ物を食べるトレーも、利用するなら除菌する
マレーくん
マレーくん
除菌スプレー・除菌シート、両方100円ショップでそろっちゃうよ!
除菌スプレーは小さなボトルに詰め替えておくと持ち運びもラクラクだね。
かつにゃん
かつにゃん
今日の仕事帰りにでも行ってみよう~っと♪

イベント・ライブ会場での予防対策

ライブの画像

1日に多くの人と近距離で接近する、イベントやライブ。

人が多く集まればそれだけ感染のリスクも高まるので、イベントやライブ会場でもしっかり予防しておく必要があります、

マレーくん
マレーくん
イベントやライブ会場でできる予防方法は次のとおり。
詳しく解説していくから、気になるところをチェックしてね~。

①席についたらまず除菌

夜行バス・飛行機・新幹線などの移動と同様に、ライブ会場やイベント会場についたらまずは席を除菌しましょう。

  1. 座席に除菌スプレーをかける、または除菌シートで拭く
  2. 手すりを除菌シートで拭く
  3. 食べ物を食べるトレーも、利用するなら除菌する
マレーくん
マレーくん
除菌スプレーをかけるときは、隣の人にかからないように、迷惑をかけないようにしよう!

②首からかけるマスクやミストタイプのマスクを使う

同人イベントやトークショーなどのイベントであれば、マスクをしていても問題ありませんが…。

かつにゃん
かつにゃん
コンサートやライブなんか、声も出すし暑いし、とてもマスクなんかつけられないよ~!

そこでおすすめするのが、「日ごろからできる予防」の項目でご紹介した首からかけるマスク・ミストタイプのマスクです。

かつにゃん
かつにゃん
これなら声も出せるし、息も苦しくないね!
マレーくん
マレーくん
それでもしっかり予防したい!という人は、多少我慢してマスクの着用をおすすめするよ。

③イベントやライブが終わったら必ずうがい・手洗い

イベントやライブが終わったら、必ずうがい・手洗いをするようにしましょう。

マレーくん
マレーくん
特にご飯を食べる前はしっかりとね!
かつにゃん
かつにゃん
会場のトイレは混むから、アフターのご飯屋さんなどでしっかり手洗い(できればうがいも)しておきたいところ…。

④声を出した後は「龍角散ダイレクト」を使おう!

ライブやコンサートへ行ったあと、声を出しすぎて喉が痛むことがありませんか?

そののどの痛み、もしかすると風邪の原因になるかもしれません。

マレーくん
マレーくん
のどが炎症を起こして弱っている時に風邪菌がやってきたら…。結果は言わずもがな

そこで、ライブやコンサートのあとは予防の意味もかねて、龍角散ダイレクトの利用をおすすめします。

引用:龍角散公式サイト

龍角散ダイレクトは、水なしで飲むことで喉を直接ケアできる薬です。

龍角散ダイレクトの効果効能

  1. のどの炎症による声がれ
  2. のどのあれ
  3. のどの不快感
  4. たん
  5. せき

かつにゃん
かつにゃん
まさに、ライブやコンサート…さらにオタカラオケのあとにはピッタリの商品だね
マレーくん
マレーくん
龍角散ダイレクトは、ドラッグストアなどで購入できるよ!
お守り代わりに、もしものためにも持ち歩くことをおすすめしますっ

まとめ

遠征や現場が多いオタクほど、風邪にかかるリスクも高くなります。

特に風邪やインフルエンザが多い12~2月は、しっかりと予防に気を付けたいところです。

ぐま「今回ご紹介した予防方法は次のとおり!」

なお、余談ですが万が一イベント・ライブの2~3日前に風邪を発症したら、イベントやライブを欠席することを強くお勧めします。

かつにゃん
かつにゃん
大切な推しに風邪をうつさないためにも要注意だよ!
マレーくん
マレーくん
特にインフルエンザは、治った後もお医者さんから指定された期間はお家にいるようにしようね。

「せっかくチケットやホテルをとっていたのに、遠征に行けない…」なんてことにならないよう、日ごろから風邪・インフル予防を徹底して、オタ活をめいっぱい楽しみましょう!

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